몸속 염증! 만성피로, 소화불량, 통증, 트러블 내 몸을 망친다.
몸속 염증이 많을 때 생기는 문제와 해결 방법현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나가 바로 ‘조용한 염증’, 즉 만성 염증입니다. 염증은 우리 몸이 외부의 자극에 대응하는 정상적인 반응이지만, 이 반응이 과하거나 오래 지속될 경우 오히려 신체 조직을 손상시키고 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 몸속 염증이 생기는 원인부터 문제점, 생활 속 해결 방법과 예방 습관까지 상세하게 정리해보겠습니다.염증이 생기는 주요 원인가장 흔한 원인은 잘못된 식습관입니다. 트랜스지방, 설탕, 가공식품, 인스턴트 음식 등은 체내 염증 반응을 유발합니다. '스트레스와 수면 부족, 운동 부족도 염증 수치를 높이는 요인이 됩니다. 장내 환경이 나쁠 경우, 장벽이 손상되어 독소가 혈액을 통해 전신으로 퍼지며 염..
2025. 7. 22.
