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자외선 노출 후 피부 진정법 – 애프터 선케어 가이드 햇볕 아래 하루를 보내셨다면, 피부도 회복이 필요합니다.자외선은 피부에 열 자극과 미세 염증을 일으키며, 이를 방치하면 기미, 잡티, 주름, 건조증으로 이어질 수 있습니다.자외선 노출 후 피부 진정 단계별 관리법을 정리해드립니다.자외선 노출 후 피부 변화홍조와 열감당김과 건조함따가움, 가려움, 발적장기적으로는 색소침착 및 탄력 저하애프터 선케어, 왜 중요한가요?자외선에 의해 손상된 피부는 보호막이 약해진 상태로 즉각적인 진정과 수분 공급 없이는 손상이 깊어질 수 있습니다.특히 열감과 염증이 남아 있는 상태에서의 방치는 광노화로 이어질 위험이 큽니다.자외선 노출 후 진정 케어 단계별 팁 1단계: 냉찜질 & 미온수 세안 – 냉장 보관한 생리식염수 or 진정 패드로 진정 – 뜨거운 물과.. 2025. 6. 9.
AWS 자격증, 클라우드 전문가로 가는 첫걸음 AWS 자격증은 아마존웹서비스(Amazon Web Services)에서 공인하는 글로벌 클라우드 자격증으로, IT 인프라부터 보안, 데이터베이스, 머신러닝까지 다양한 분야에서 실무 역량을 인증받을 수 있는 자격입니다.클라우드 기술의 수요가 폭발적으로 증가하면서 AWS 자격증은 IT 직종 취업, 이직, 프리랜서 업무 확장에 매우 유리한 도구로 자리잡고 있습니다. 특히 비전공자, 육아 중 경력단절 여성, 은퇴 후 기술 기반 직무를 고려하는 이들에게도 인기 있는 자격입니다.AWS 자격증이란?AWS(Amazon Web Services)는 세계에서 가장 많이 사용되는 클라우드 플랫폼입니다. AWS 자격증은 해당 플랫폼의 다양한 서비스와 아키텍처에 대한 이해도를 공식적으로 인증해 주는 시험입니다.총 12개의 자격이.. 2025. 6. 9.
반려동물 건강 지킴이, 펫푸드관리사 자격증 알아보기 펫푸드관리사 자격증은 반려동물의 건강한 식습관과 맞춤 영양을 책임지는 전문가를 양성하기 위한 민간자격증입니다. 최근 반려동물 인구가 1,500만 명을 넘어서면서, 사람 못지않게 정밀하고 안전한 반려동물 식단 관리에 대한 관심이 크게 증가하고 있습니다.자격증 개요자격증명: 펫푸드관리사자격 종류: 민간자격증 (비공인)등록번호: 한국직업능력연합회 등록 자격 (개별 기관마다 상이)주관 기관: 펫푸드 교육센터, 반려동물자격협회 등취득 방법: 온라인 이수 후 시험 응시 → 60점 이상 합격주요 교육 내용반려동물의 소화 생리 이해사료의 성분 및 원재료 분석영양학 기초 및 질병 예방 사료 설계천연 간식 및 수제 사료 만들기 실습식단 맞춤 조절법 (연령별/질환별)특히 노령견/비만견/알러지 체질 반려동물을 위한 맞춤 레시.. 2025. 6. 8.
6.25 전쟁, 우리가 반드시 기억해야 할 역사 6.25 전쟁은 1950년 6월 25일 새벽, 북한의 기습 남침으로 시작된 전면전입니다. 단순한 남북 간 충돌을 넘어서, 전 세계 21개국이 개입한 냉전의 대표적 국제전이기도 합니다. 이 글에서는 전쟁의 배경, 의미, 관련 용어와 영화까지 총정리합니다.전쟁 개요발발일: 1950년 6월 25일종료일: 1953년 7월 27일 (휴전)참전국: 21개국 (유엔군 포함)결과: 휴전 협정 체결, 한반도 분단 고착화몇주년?: 2025년 6.25 전쟁 75주년전개 과정 요약6.25 북한 남침 – 서울 점령낙동강 방어선 – 미군, 유엔군 참전인천상륙작전 – 전세 역전, 서울 수복북진 → 중공군 개입 – 전선 교착고지전 반복 – 38선 일대 전투 지속1953년 휴전 협정 – 판문점에서 정전북침 vs 남침 용어 정리남침: .. 2025. 6. 7.
자외선차단제 종류와 선택법 – SPF, PA 차이 쉽게 정리 SPF 50이 무조건 좋은 걸까요? PA+++는 뭘 의미하죠?자외선차단제를 고를 때 가장 많이 보는 지표인 SPF와 PA. 정확히 어떤 차이가 있고, 내 피부에는 어떤 제품이 맞는지 정리해드립니다.SPF와 PA, 정확히 무엇인가요?SPF (Sun Protection Factor): UVB(표피 손상, 화상 유발)를 차단하는 지수. 숫자가 높을수록 강한 차단 효과. 예: SPF 30 = 300분(5시간) 정도 차단 지속PA (Protection Grade of UVA): UVA(진피층 침투, 광노화 유발)를 차단하는 등급. PA+부터 PA++++까지 표시 (별이 많을수록 효과↑)화학적 vs 물리적 자외선차단제구분화학적 차단제물리적 차단제작용 방식자외선 흡수 후 열로 방출피부 위에서 자외선 반사성분옥시벤존,.. 2025. 6. 7.
콘센트 하나로 집안 분위기가 바뀐 이야기 며칠 전 일이에요.책상 위에 있는 콘센트 멀티탭에서 타는 냄새 같은 게 나는 거예요.처음엔 잘못 꽂은 줄 알고 다시 눌러봤는데, 플러그가 엄청 뜨겁게 달궈져 있더라고요.놀라서 바로 전원을 빼고 봤더니,라면포트랑 드라이어기를 동시에 꽂아놨던 게 문제였어요.전기 콘센트 하나도 아무렇게나 쓰면 안 되겠다 싶더라고요.그날 이후, 제가 바꾼 콘센트 사용 습관1. 멀티탭마다 전력 용량 확인!예전에는 그냥 플러그만 꽂히면 다 되는 줄 알았어요.근데 멀티탭에 적힌 '정격 용량 2500W'라는 숫자가 진짜 중요하더라고요.전기포트(1200W), 드라이기(1000W), 전자레인지(800W)이런 고용량 가전은 한 곳에 동시에 꽂으면 위험해요.그래서 지금은 전기 용량 큰 제품은 각자 벽면 콘센트에 직접 연결하고 있어요.2. 젖.. 2025. 6. 7.

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