몸속 염증! 만성피로, 소화불량, 통증, 트러블 내 몸을 망친다.
몸속 염증이 많을 때 생기는 문제와 해결 방법현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나가 바로 ‘조용한 염증’, 즉 만성 염증입니다. 염증은 우리 몸이 외부의 자극에 대응하는 정상적인 반응이지만, 이 반응이 과하거나 오래 지속될 경우 오히려 신체 조직을 손상시키고 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 몸속 염증이 생기는 원인부터 문제점, 생활 속 해결 방법과 예방 습관까지 상세하게 정리해보겠습니다.염증이 생기는 주요 원인가장 흔한 원인은 잘못된 식습관입니다. 트랜스지방, 설탕, 가공식품, 인스턴트 음식 등은 체내 염증 반응을 유발합니다. '스트레스와 수면 부족, 운동 부족도 염증 수치를 높이는 요인이 됩니다. 장내 환경이 나쁠 경우, 장벽이 손상되어 독소가 혈액을 통해 전신으로 퍼지며 염..
2025. 7. 22.
빌딩관리사 자격증, 왜 주목받는 자격일까?
도시가 고층화되고 대형 건물이 증가함에 따라, 건축물의 유지관리와 효율적인 운영의 중요성이 점점 커지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 ‘빌딩관리사’는 건물의 종합적 관리를 담당하는 핵심 직종으로 부상하고 있으며, 관련 자격증은 부동산 및 시설관리 분야에서 높은 수요를 보이고 있습니다. 빌딩관리사란 무엇인가?빌딩관리사는 오피스, 상가, 아파트, 복합건물 등 다양한 건축물의 시설 운영, 안전 점검, 유지 보수, 에너지 관리, 임대 및 입주자 응대 등 전반적인 관리업무를 수행하는 전문가입니다.하나의 건물을 운영하는 데에는 전기, 기계, 소방, 청소, 보안 등 다양한 요소가 필요하기 때문에, 이 모든 분야를 통합적으로 이해하고 조율할 수 있는 능력이 요구됩니다.자격증 개요 및 응시자격빌딩관리사 자격증은 민간자격..
2025. 7. 20.
조향사 자격증, 향기로 감성을 디자인하는 전문직
조향사는 향기를 창조하는 직업으로, 향수 브랜드, 화장품 산업, 생활용품 분야, 감정 치유 분야 등에서 폭넓게 활동하는 전문가입니다. 감각적인 작업인 만큼 전문적인 교육과 자격을 필요로 하며, 최근에는 취미 이상의 수준에서 조향을 배워 자격을 취득하고 창업, 강의, 콘텐츠 제작 등으로 연결하는 사례가 증가하고 있습니다. 이 글에서는 조향사 자격증에 대한 개요, 응시 자격, 취득 방법, 활용 분야, 전망까지 자세히 소개합니다. 조향사란 어떤 직업인가요?조향사(調香師, Perfumer)는 다양한 향료를 배합하여 향기를 창조하는 전문가입니다. 단순히 ‘향수’를 만드는 데 그치지 않고, 향기를 통해 공간, 제품, 감정까지 연출하는 감각의 예술가이자 과학자입니다.향수, 화장품, 디퓨저, 캔들, 섬유유연제, 방향제..
2025. 7. 19.
